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암 치료에 꼭 필요한 암 식단 가이드 : 암치료는 음식에서 부터

관리자 (myungmoon)
2015-05-04 16:29:00
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암 치료에 꼭 필요한 암 식단 가이드 : 암치료는 음식에서 부터

암을 이기는 식습관 5가지는?

암치료에 꼭 필요한 암 식단 가이드에 대해 알려드리려고 합니다.

통계에 따르면 유방암, 전립선암, 대장암의 발병률은 서구 국가가 아시아국가에 비해

3배 가량 높습니다. 이는 식습관 때문이라는 것이 밝혀졌습니다.

사람은 물을 포함하여 하루에 1kg, 30년이며 10톤이 넘는 양을 먹습니다.

인간의 몸은 이렇게 먹은 음식불로 만들어지고 유지됩니다.

그렇기 때문에 암치료에 꼭 필요한 암 식단 가이드가 필요합니다.

암 치료에 꼭 필요한 암 식단 가이드, 첫번쨰

과식과 과음을 피한다.

과식이 나쁘고 소식이 좋다는 것은 널리 알려진 상식이지만,

어느 정도의 음식을 먹는 것이 가장 좋은지에 대한 문의가 많습니다.

명확한 정답은 없지만

뱃 속의 70%만 채우는 것이 건강에 제일 유익하다고 합니다.

많이 먹으면 그만큼 소화, 흡수, 저장, 소비하는 과정에서 장기들이 많은 일을 해야 하므로

그 만큼 장기의 노화가 촉진됩니다.

또한 과식을 하면, 음식을 소화하는 과정에서 장기가 손상될 수 있기 때문에

기능이 약화될 수 있습니다.

암 치료에 꼭 필요한 암 식단 가이드, 두번째.

물을 충분히 마시되, 밥 따로 물 따로 식사한다.

밥을 먹고 바로 물을 섭취하면

음식을 소화하기위해 분비되는 소화효소나 위산이 희석되어 소화가 어려워집니다.

따라서 음식물이 위에 머무르는 시간이 30분에서 한시간이므로

물을 먹을 땐 가능한 식 후 한시간 이 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

암 치료에 꼭 필요한 암 식단 가이드, 세번째.

즐겁게 오래 씹어먹는다.

우리가 먹는 음식은 유기농 식단이라 할 지라도, 독성이 조금 씩은 있습니다.

침 속에서는 유힉한 소화효소와 해독기능이 있는데,

음식물을 오래 씹어먹으면 침과 골고루 섞이게 되어 식품의 독성을 중화시킬 수 있습니다.

암 치료에 꼭 필요한 암 식단 가이드, 네번째.

편식하지 말고 균형잡힌 영양을 섭취한다.

아루리 암에 좋은 음식이라도 똑같은 식단을 되풀이하여 먹는 것은 좋지 않습니다.

식물들은 자신을 보호하기 위한 독성 물질을 가지고 있는데

인체에 영향을 미치진 않는 미미한 양이지만

한 가지 음식만 섭취한다면 중화되지 않아 독소로 작용할 수 있기 때문입니다.

현미는 세포의 원료가 되는 단백질과 면역에 도움이 되는 각종 미네랄,

그리고 비타민이 다량 함유되어있어 암 환자에게 좋습니다.

또 콩이나 씨앗류 음식에는 항암작용을 하는 폴리페놀이 많이 들어있고,

쌀겨와 같은 곡류나 호두나 잣과 같은 견과류 등에는 항산화작용을 하는 비타민 E가 들어있습니다.

암 치료에 꼭 필요한 암 식단 가이드, 다섯번째.

탄 음식을 먹지 않은다.

탄 음식이 건강에 해롭고 암을 유발하는 것은 상식이지만

모든 음식에 다 해당되는 것은 아닙니다.

유해한 이유는 탄 고기나 육류에 들어있는 '반조피렌'이라는 발암물질 때문입니다.

식약청은 식품 가열과정에서 발생하는 벤조피렌을 발암물질중에서

위험도가 높은 발암성 그룹에 포함됩니다.

탄 음식은 다른 암보다 위암을 유발합니다.

그 위험성을 줄이려면 고기를 구워먹을 때 불꽃이 고기에 직접 닿도록 하고

탄 부분은 떼어 먹는 것이 좋습니다.

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